lunes, 1 de julio de 2019

"UN PINGUINO HECHO DE HUEVO"

INGREDIENTES Y PREPARACIÓN.

INGREDIENTES Y PREPARACIÓN  DEL PINGUINITO:
1.-Sancochar la papa y el huevo, ya listo, pelar y aplastar.
2.-Agarrar una zanahoria y en un pedaso, formar las patitas tal como esta en la imagen.
3.-Cortar la aceituna a la mitad y retirar la pepas.
4.-a continuación, crear la causa y colocar el huevo entero sancochado, con una bolita de causa como cabeza.
5.-colocar las la mitad de cada aceituna como aletas incrustando los palitos de diente, por ultimo colocar pedasitos de zanahoria como ojos y pico. 



PROPIEDADES:






1.-Aporte nutricional de la papa: Las vitaminas del grupo B ayudan también a protegen las arterias. La vitamina B6, que se encuentra en las patatas, reduce los niveles de una molécula llamada homocisteína que está implicado en la inflamación y el enrasado de las arterias.





3.-zanahoria: Buena para brindar energía al cerebro, mejora el problema intestinal.


                                                                                                                                                                                                                                                                           
4.-Aceituna:Son una fuente de hierro y sodio, previenen enfermedades cardíacas y Contienen omega-3 y omega-6 aceites esenciales que ayudan a nuestro organismo.










                  FIN DEL POTAJE.....BON APPETIT!!!!!








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