"UN PINGUINO HECHO DE HUEVO"
INGREDIENTES Y PREPARACIÓN.
INGREDIENTES Y PREPARACIÓN DEL PINGUINITO:
1.-Sancochar la papa y el huevo, ya listo, pelar y aplastar.
2.-Agarrar una zanahoria y en un pedaso, formar las patitas tal como esta en la imagen.
3.-Cortar la aceituna a la mitad y retirar la pepas.
4.-a continuación, crear la causa y colocar el huevo entero sancochado, con una bolita de causa como cabeza.
5.-colocar las la mitad de cada aceituna como aletas incrustando los palitos de diente, por ultimo colocar pedasitos de zanahoria como ojos y pico.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjez8DJZCnB7y66upGkANcDeVTGW_pIvW62HJ4WzxxsKej3l9jCqVlYw_DC-z9WMknzLZKk1ic7lmj0-5V-U7LhHDfHLHVRQmCwODW_O4uriQxOulYfQ2VHMhhCcP7Z_12Fe9FQ-q3IAF16/s640/p2.jpg)
PROPIEDADES:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJM7Q1s0tjdcEjjz0pugsyqUwCH_G2b7UMQqWqeuz0m8AtbAgYnO3Je61urnJKfbTXDuQ9OhE9RHDOqYrZAfanSrzHfkhPadS0bZCesa5qEFWLNXzTaWt0pmm31jflhAfu-dzqgSUjw0fR/s320/p4-4.jpg)
1.-Aporte nutricional de la papa: Las vitaminas del grupo B ayudan también a protegen las arterias. La vitamina B6, que se encuentra en las patatas, reduce los niveles de una molécula llamada homocisteína que está implicado en la inflamación y el enrasado de las arterias.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiupGv2wO3VdYV13ECRFMFI5tznp_kEeANd8C2T3hho3b4Jm1lfPlQCQmJNzb-O_oDI5cTZMP_oDTxgOriXBZBvaM2vYsUiTO3dgUijPG2xnxhiuPe7hcS6t9-mRLzuiZWW2g8aKIfG53HG/s320/papa.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF8Y9PLZdNFF7m6qmda_kWISMVWc_76qpQ9mZKkaH3JZN5pdAZpP5viYWq0Di03wJKc0gzgrnsCr876IgYBBAwOTT4YdJ9D3nXGcFTcVB1VZ3xik3yXeFGmrOs2rSMrqKnrIvS58Ybh8Z2/s400/p4.webp)
3.-zanahoria: Buena para brindar energía al cerebro, mejora el problema intestinal.
4.-Aceituna:Son una fuente de hierro y sodio, previenen enfermedades cardíacas y Contienen omega-3 y omega-6 aceites esenciales que ayudan a nuestro organismo.
FIN DEL POTAJE.....BON APPETIT!!!!!
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